孕前健康饮食则有助于预防早产

怀孕前爱吃垃圾食品影响大吗?很多女性有吃垃圾食品的习惯,但是准备要孩子的年轻女性在向薯条和汉堡伸手前,要三思了。一项新研究称,怀孕前爱吃垃圾食品,可能会增加日后早产危险,孕前健康饮食则有助于预防早产。

孕前健康饮食则有助于预防早产

为更好地了解女性孕前的饮食习惯,澳大利亚阿德莱德大学的杰西卡·格雷格博士及其同事对300名南澳大利亚女性展开了研究。结果发现,与爱吃薯片、饼干和油炸食物的女性相比,吃高蛋白、多水果饮食的女性,怀孕后早产危险更小。怀孕前饮食习惯不良的女性,日后出现早产的几率约为50%。

研究人员指出,改善饮食可降低早产风险,提高新生儿健康水平。美国“分娩连线”营利性自然分娩倡导组织建议,准妈妈每天的饮食中应包含蔬菜、水果、瘦肉、坚果等,要摄取足够的叶酸、钙和铁等。

母婴小编温馨提示:怀孕前爱吃垃圾食品影响大,而孕前健康饮食则有助于预防早产。无论孕前还是孕中,饮食对母婴健康都极为重要。为了更好的保证优生优育以及母婴健康,我们要在孕前养成良好的饮食习惯,并一直保持下来。

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